Nie wiem co tam najczęściej popijacie w ciągu dnia, bo ja ostatnio oprócz kawy, dorzuciłem do menu zieloną herbatę. Herbata (zwłaszcza ta zielona), to jeden z najzdrowszych napojów na świecie.

Jakie są zatem korzyści z picia zielonej herbaty?
  • oczyszcza – jest dobra jako detoks np. po ciężkim weekendzie
  • poprawia kondycję skóry
  • zapobiega nieświeżemu oddechowi
  • wzmacnia szkliwo zębów
  • zawiera przeciwutleniacze
  • zmniejsza ryzyko zachorowania na raka
  • zapobiega zatruciom pokarmowym
  • zapobiega demencji
  • ogranicza ryzyko zachorowania na cukrzycę
  • podnosi metabolizm (polecam dla osób, które się odchudzają)
  • zapobiega próchnicy
  • wzmacnia układ krążenia
  • chroni przed wirusami (chociaż w to mocno powątpiewam, bo jestem od 3 dni przeziębiony)
  • zmniejsza liczbę bakterii w jamie ustnej
  • obniża cholesterol

Z doświadczenia wiem, że główną wadą zielonej herbaty jest powodowanie osadu na zębach. Osad po zielonej herbacie trudniej jest usunąć niż po zwykłej herbacie lub kawie.

zielona herbata korzyści

Dziś wypisałem najważniejsze korzyści, jakie mogą płynąć z picia tego naparu. Od kilku miesięcy jest stałym elementem mojej diety i w upalne dni idealnie nawadnia.