Najnowsze wpisy

Jak biegać latem i nie przegrzać organizmu? – 6 wskazówek

Lato to najbardziej wymagający okres do treningów. Wydaje się, że pogoda sprzyja, bo słońce świeci, jest ciepło i przyjemnie, więc robienie treningu, to bułka...

10 korzyści z picia zielonej herbaty

Nie wiem co tam najczęściej popijacie w ciągu dnia, bo ja ostatnio oprócz kawy, dorzuciłem do menu zieloną herbatę. Herbata (zwłaszcza ta zielona), to...

Bieg na Ślęże 2013 – jest rekord!

Trochę zaległy wpis, ale pieniądz nigdy nie śpi i ostatnio nie po drodze mi było na napisanie krótkiej relacji z tego biegu. Byłem 25. maja...

10 największych błędów podczas biegania

Nowy rok. Nowy ty. Dieta. Fit. Gym. Health. Zapewne już zrobiłeś lub zrobisz listę zmian w swoim życiu i zapewne jedną z nich będzie...

Bieganie jesienią i zimą

Zima i jesień, to dobry czas na relaks podczas biegania. A to z powodu pustych tras biegowych. Minusem jest zmienna pogoda oraz temperatura. Zawsze...