Home Tags Kofeina

Tag: kofeina

Najnowsze wpisy

Jak poprawić swoją odporność?

No cóż, okres jesienno-zimowy, to czas, gdy jesteśmy zalewani reklamami cudownych farmaceutyków, które wyciągną nas z każdej choroby. Temat profilaktyki jest jakoś pomijany, a...

Bieganie jesienią i zimą

Zima i jesień, to dobry czas na relaks podczas biegania. A to z powodu pustych tras biegowych. Minusem jest zmienna pogoda oraz temperatura. Zawsze...

Picie herbaty – 4 korzyści dla mózgu

Herbata jest jednym z najzdrowszych na świecie napojów do picia, głównie dzięki potężnej liczbie przeciwutleniaczy, które zwalczają choroby. Kiedyś bylem uzależniony od kawy, ale...

Jak biegać latem i nie przegrzać organizmu? – 6 wskazówek

Lato to najbardziej wymagający okres do treningów. Wydaje się, że pogoda sprzyja, bo słońce świeci, jest ciepło i przyjemnie, więc robienie treningu, to bułka...

Ile białka spożywać w ciągu dnia?

Zapotrzebowanie na białko bardzo łatwo wyliczyć. Jeśli chcemy nabrać masy to powinniśmy spożywać 1-1,5g białka na kilogram masy ciała. Zatem jeśli ważysz 70kg i masz...