Home Tags Suple

Tag: suple

Najnowsze wpisy

Bieganie jesienią i zimą

Zima i jesień, to dobry czas na relaks podczas biegania. A to z powodu pustych tras biegowych. Minusem jest zmienna pogoda oraz temperatura. Zawsze...

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

Przyznam szczerze, że jestem uzależniony od zielonej herbaty. Kiedyś była to kawa, którą obecnie piję okazjonalnie, natomiast herbatę wypijam w ilości 2-3  litrów dziennie. Dlaczego...

Ile jeszcze powiesicie psów?

edit: wstrzymałem się z publikacją tego do dziś, bo nie chciałem pisać tego pod wpływem emocji, dlatego dziś z rana na spokojnie przeredagowałem kilka...

Co zrobić po wpadnięciu do wody?

Ile razy wpadliście niespodziewanie do wody? Jeśli mieliście normalne dzieciństwo, to zapewne kilka razy ktoś was wepchnął do jeziora, bo ja wrzucałem i byłem...

Ile białka spożywać w ciągu dnia?

Zapotrzebowanie na białko bardzo łatwo wyliczyć. Jeśli chcemy nabrać masy to powinniśmy spożywać 1-1,5g białka na kilogram masy ciała. Zatem jeśli ważysz 70kg i masz...